Ringlaliteoliv- eller rapsolja i en ugnsform och lägg ikycklingfiléerna och krydda med valfria kryddor, jag använde en färdigkryddblandningen från Santa Maria med salt, peppar, vitlök och chili
Jag preppar några minuter på morgonen och stoppar inkycklingeniugneninnan jag går till jobbet. Att långlaga hel kyckling är verkligen ett fantastiskt enkelt sätt att få riktigt god och vällagad mat i vardagen med minstamöjligaarbetsinsats
Olja en ugnsfast form. Dela kycklingen på mitten. Skivavitlöken och stö över oljan. Blanda de torra ingredienserna och lägg över kycklingen på alla sidor
Kycklingbitarna steks iugneni en tomatsås som har fyllig smak av vin, buljong och kryddor. Bryn kycklingbitarna runt om och lägg sedan över dem i en ugnssäker form